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Nordique Académie™

Contenu

Amplitude Optimale™

  • Les 3 Secrets d'une Amplitude de bras Optimale

  • Quand faut-il plier le coude ? (Exercice de "l'arc" )

  • Trouver sa taille de bâton idéale pour une amplitude optimale

  • 5 règles d'or pour une parfaite amplitude arrière

  • 3 règles d'or pour une parfaite amplitude avant

  • Comment adapter son amplitude aux différents rythmes de marche (rapide/lent)