Marchons Nordique

Deux cas de figure :

1️⃣ Vous êtes débutant


J'ai construit cette formation pour permettre aux personnes complètement débutantes d'apprendre pas à pas la bonne technique de Marche Nordique au travers de 8 séances progressives.
Je vais vous accompagner pas à pas dans la découverte de ce sport :

✅ Je vais vous guider dans le choix de votre équipement

✅ Vous allez apprendre à maitriser les bons gestes sans vous blesser.

✅ Vous allez éviter les erreurs qui peuvent freiner votre progression.

✅ Vous allez franchir en 30 jours le cap des 1 Heure de Marche Nordique !

Donc bien sûr, si vous débutez en Marche Nordique cette formation est faite pour vous !

2️⃣ Vous êtes déjà pratiquant


Si vous êtes déjà un pratiquant de Marche Nordique, cette formation sera pour vous un excellent moyen d'améliorer votre technique rapidement !
Près de la moitié des personnes ayant rejoint cette formation sont déjà des pratiquants de Marche Nordique qui souhaitent se perfectionner.
Vous pourrez choisir vos séances techniques à la carte.
Vous découvrirez des aspects techniques que vous auriez peut-être mis de côté.
En améliorant votre technique vous allez pouvoir :
✅Marcher plus vite
✅Marcher plus longtemps
✅Mieux respirer
✅Mieux solliciter l'ensemble des muscles de votre corps
✅Eprouver de meilleures sensations lors de vos marches
Donc bien sûr si vous souhaitez améliorer et perfectionner votre technique de Marche Nordique, cette formation est faite pour vous !

Grâce à ce programme, vous allez pouvoir rapidement bénéficier de tous les bienfaits de ce sport :

1️⃣ Vous allez muscler votre corps dans sa globalité tout en évitant les micros traumatismes causés par d'autres sports comme le footing par exemple.

Car la Marche Nordique c'est avant tout un sport doux, un sport à moindre impact, un sport respectueux de votre corps.

2️⃣ Vous allez apprécier les sensations extrêmement agréables que procure la Marche Nordique lorsque l'on applique les bons gestes.

3️⃣ La marche Nordique est l'un des sports qui brule le plus de calories car il engage plus de 90% des muscles de votre corps ! Idéal si vous cherchez à perdre du poids rapidement.

4️⃣ La Marche Nordique est également un sport qui prévient de nombreuses maladies et améliore considérablement l'état de santé des personnes déjà atteintes. 

Idéal si vous souffrez de problèmes de dos, de problèmes de genoux ou encore d'arthrose.

Cette formation a été construite pour vous permettre de maitriser la Marche Nordique en 30 jours à raison de deux séances par semaine ! C'est ce que je recommande pour les débutants.
Néanmoins, si votre emploi du temps ne vous le permet pas, vous pouvez tout aussi bien réaliser 1 séance par semaine. (En sachant que votre accès à la formation est illimité dans le temps !)
C'est ce que de nombreux marcheurs décident de faire et c'est tout à fait suffisant pour apprendre progressivement la bonne technique et avoir de réels bénéfices sur votre santé.