La Marche Nordique de A à Z

Apprendre et progresser en Marche Nordique, le programme complet !

Ce programme est fait pour toi si tu es dans l'un des cas suivants :

Cas N°1️⃣ : Tu es débutant en Marche Nordique

🔴 Tu ne supportes pas les sports épuisants et ennuyeux qui mettent ton corps et tes articulations à rude épreuve ?

🔴 Mais tu veux faire un sport sain car tu sais que ta santé n'a pas de prix ?

🔴 Tu as un emploi du temps chargé que tu ne veux (ou peux) pas chambouler ?

🔴Tu ne veux pas faire de longs trajets pour te rendre dans un club sportif, ni t'engager à l'année dans un club ?

🔴 Tu veux t'entrainer facilement à côté de chez toi sans contraintes horaires ?

🔴Tu souffres de l'un de ces problèmes : Mal de dos, douleurs articulaires, Arthrose, diabète et tu sais que la Marche Nordique est le meilleur sport que tu puisses pratiquer ?


Ce programme va te permettre de :

✅ D'apprendre à maitriser la Marche Nordique dans les règles de l'art, facilement et pas à pas.

✅ D'éviter toutes les erreurs pour ne pas te blesser et ne pas prendre de mauvaises habitudes de marche.

✅ Apprendre à ton rythme avec 1, 2 ou 3 séances par semaine.

✅ De reprendre confiance en ton corps, quel que soit ton âge.

✅ Tu vas apprécier les sensations extrêmement agréables que procure la Marche Nordique lorsque l'on applique les bons gestes.

✅ Tu vas franchir en 30 jours le cap des 1 Heure de Marche Nordique !

✅ Tu vas transformer rapidement ton corps en t'affinant et en te tonifiant.

✅ Tu vas te libérer du mal de dos et des douleurs articulaires


⭐️ Tu t'entraines où et quand tu veux car il te suffit de prendre tes bâtons, passer le palier de ta porte…

... et l'aventure commence maintenant ! 😃


Cas N°2️⃣ : Tu es déjà pratiquant !

🔴 Tu te sens limité dans ta technique ?

🔴 Tu te sens bloqué dans un groupe dans lequel tu n'as pas le sentiment de progresser ?

🔴 Tu as des doutes sur certains aspects de ta technique et tu souhaites vérifier que tu n'as pas pris de mauvaises habitudes ?

🔴 Tu ressens certaines douleurs dans tes mouvements et tu penses que cela peut être dû à une mauvaise technique ?

🔴 Tu en as marre de harceler ton accompagnateur de questions techniques auxquelles il n'a pas forcément les réponses ?

🔴 Ou peut-être tu es un accompagnateur soucieux de transmettre au mieux la technique à tes élèves ?


Cette formation te donnera les clés pour :

🔑Perfectionner ta technique, tes mouvements et pratiquer ton sport dans les règles de l'art !

🔑Corriger tes erreurs techniques et soulager d'éventuelles douleurs articulaires.


Et en améliorant ta technique tu vas pouvoir :

✅Marcher plus vite

✅Marcher plus longtemps

✅Mieux solliciter l'ensemble des muscles de ton corps

✅Eprouver de meilleures sensations lors de tes marches

⭐️ Tu seras un véritable Marcheur Nordique accompli !

⭐️ Ta transformation technique impressionnera tes proches et tu seras toi aussi en mesure d'aider tes amis marcheurs sur leur technique !


Voici le programme :

La Marche Nordique de A à Z

Le premier programme en ligne pour ceux qui souhaitent apprendre et progresser en Marche Nordique !

Concrètement, qu'est-ce que c'est ?

La Marche Nordique de A à Z est un programme en ligne très complet qui contient :

✅ De nombreuses vidéos concrètes et pédagogiques pour te permettre de visualiser parfaitement les mouvements et t'enseigner ce sport dans les règles de l'art.

✅ Des séances Audio pour continuer à t'accompagner lors de tes entrainements, te faire des rappels techniques et t'encourager, comme si un véritable coach personnel t'accompagnait !

✅ Des fiches récapitulatives des séances pour ne rien oublier. A glisser dans ta poche lors de tes sorties !

Dans ce programme très complet, tu vas découvrir :

Partie 1 : Pour bien débuter :

  • Comment bien s'équiper en Marche Nordique ?
  • Le guide des patins des Marche Nordique.
  • Ou pratiquer lorsque l'on débute le programme ?
  • Comment s'organise le programme + Découverte du challenge sportif !

Partie 2 : Maîtriser la technique parfaite de Marche Nordique

Pour chaque séance tu retrouveras une vidéo très complète t'expliquant la technique, les erreurs à éviter ainsi que des exercices pour intégrer parfaitement et facilement cette technique.

Tu pourras ensuite partir t'entrainer avec ton audio de séance, ou la fiche récapitulative du jour au format papier.

  • Séance 1 : Se familiariser avec le mouvement global
  • Séance 2 : La posture + La technique des doubles bâtons
  • Séance 3 - La technique du balancier de bras
  • Séance 4 - La technique des jambes et du déroulé de pied
  • Séance 5 - La technique du lâché de bâton
  • Séance 6 - Technique de montée et de descente
  • Séance 7 - La double rotation bassin / buste
  • Séance 8 - Rappels techniques et challenge final
Partie 3 : Les routines simples et complètes d'échauffements et d'étirements

Tu découvriras différentes routines d'échauffements et d'étirements qui te permettront de bien préparer ton corps à l'effort et de bien récupérer une fois la séance terminée.

  • 2 routines d'échauffements simples et complètes
  • 2 routines d'étirements simples et complètes

BONUS

  • BONUS N°1 : Guide respiration Nordique
  • BONUS N°2 : Affronter les pentes rudes
  • BONUS N°3 : Maîtriser le franchissement d'obstacles
  • BONUS N°4 : Technique sur le bitume et les sols durs
  • BONUS N°5 : Analyses vidéos offertes durant 30 jours

Comment ça marche?

C'est très simple, si tu souhaites avoir un retour sur ta technique, tu m'envoies par e-mail une petite vidéo de toi en train de marcher Nordique ! (Filmé par un ami avec ton téléphone portable par exemple)

Je te réponds alors dans les 48h en faisant un bilan sur ta technique et en pointant les éventuelles erreurs à corriger.

Concrètement, comment utiliser ce programme après l'avoir acheté ?

Une fois le paiement effectué tu recevra par email tes identifiants qui te permettront de te connecter à ton espace de formation. (voir image)


Tu auras alors un accès illimité au contenu du programme (Accès à vie au programme sans limite de temps)


Tu pourras commencer à visionner le programme en commençant par le début et en te laissant guider par mes instructions 😃

Voici à quoi ressemblera ton espace de formation :

La Marche Nordique de A à Z

⭐️ Garantie 100% satisfait ou remboursé durant 30 jours ⭐️

C'est très simple : Je m'engage à ce que chaque personne qui suive ce programme soit satisfaite, autrement je la rembourse à 100% dans une période de 30 jours.

✅ Il n'y a aucune condition cachée.

✅ Tu n'auras pas à te justifier.

Si pour une raison ou une autre tu n'y trouves pas ton compte, je te rembourse intégralement car mon objectif ultime est de te faire réussir !

Pour moi c'est la moindre des choses, et si je m'engage à ce point, c'est que je crois sincèrement en mon programme.

Les avis des Marcheurs Nordiques ayant suivi mon programme : 

Et dans 30 jours, où en seras-tu ?

Si tu étais débutant :

Dans un mois, ton corps aura changé, il sera plus fort, plus résistant !
Tu seras alors capable de marcher plus d'une heure sans difficulté, et tu savoureras pleinement l'expérience de la Marche Nordique.
Peut-être même que tu auras emporté dans ton enthousiasme, quelques amis ou membres de ta famille, qui se joindront à toi, et avec qui tu auras plaisir à partager ce sport passion ! Ce sport que l'on appelle : Marche Nordique ! 🙂

Si tu étais déjà pratiquant :

Tu seras un véritable Marcheur Nordique accompli !

Tu te seras débarrassé de certaines erreurs et mauvaises habitudes de marche qui freinaient ta progression.

Le fait d'améliorer ta technique te permettra de :

✅Marcher plus vite

✅Marcher plus longtemps

✅Mieux solliciter l'ensemble des muscles de ton corps

✅Eprouver de meilleures sensations lors de ta marche.

Ta transformation technique impressionnera tes proches et tu seras toi aussi en mesure d'aider tes amis marcheurs sur leur technique !

⭐️ Garantie 100% satisfait ou remboursé durant 30 jours ⭐️

Qui je suis ?

Diplômé d'un brevet Fédéral de marche nordique , mais surtout grand passionné de marche nordique depuis mon adolescence, je suis totalement tombé amoureux de ce sport en le pratiquant dans les montagnes cévenoles, ma région d’origine.


 Depuis je n’ai jamais cessé de pratiquer, j’ai adopté ce sport en tant que passion, et il fait maintenant partie intégrante de ma vie.


Je me suis formé aux techniques de Marko Kantaneva, Gill stewart et Andreas Wilhem, ainsi qu'aux méthodes des différentes écoles (ALFA - 2P/B - OTOP) pour perfectionner ma marche et développer mon expertise sur le sujet.

J’ai pu ensuite transmettre ma passion à mon entourage, ainsi qu’aux différents groupes que j’ai eu la chance d’accompagner bénévolement depuis plusieurs années, à Toulouse et à Montpellier. 


A travers cette formation, j’ai pour projet de transmettre cette passion, ainsi que les connaissances acquises depuis plusieurs années de pratique. Et bien sûr, d'encourager de nouveaux marcheurs à se lancer dans l’aventure Nordique !

Les questions fréquentes :

Je n'ai jamais pratiqué de ma vie la Marche Nordique, cette formation est-elle faite pour moi ?

J'ai construit cette formation pour permettre aux personnes complètement débutantes d'apprendre pas à pas la bonne technique de Marche Nordique au travers de 8 séances progressives.
Donc bien sûr, si vous débutez en Marche Nordique cette formation est faite pour vous !

Le paiement de cette formation est-il un abonnement mensuel ?

Non, cette formation n'est pas un abonnement mensuel, vous ne payez qu'en une ou deux fois (89€ ou 2 x45€) Ce paiement vous donnera ensuite accès à vie et de façon illimité à l'ensemble du contenu de la formation.

Je pratique déjà la Marche Nordique, cette formation est-elle faite pour moi ?

Si vous êtes déjà un pratiquant de Marche Nordique, cette formation sera pour vous un excellent moyen d'améliorer votre technique rapidement ! 
Près de la moitié des personnes ayant rejoint cette formation sont déjà des pratiquants de Marche Nordique qui souhaitent se perfectionner. 
Vous pourrez choisir vos séances techniques à la carte. Vous découvrirez des aspects techniques que vous auriez peut-être mis de côté, et vous pourrez ainsi marcher plus vite et plus longtemps !
 Donc bien sûr si vous souhaitez améliorer et perfectionner votre technique de Marche Nordique, cette formation est faite pour vous !

Comment pouvons-nous vous contacter ?

Vous pouvez me contacter sur l'adresse mail suivante: marchons-nordique@outlook.fr