Respiration Optimale™
Marchez plus longtemps, plus vite, plus loin, sans vous fatiguer grâce aux techniques de Respiration Afghane 🌬
Offre valable uniquement jusqu'au 1er Septembre
Est-ce que tu maitrises parfaitement ta respiration en marchant ?
Si tu te retrouves dans une ou plusieurs de ces situations, c’est que tu es au bon endroit :
🔴 Tu t'essouffles rapidement dans les côtes
🔴 Tu t'essouffles rapidement quand tu accélères le rythme
🔴 Tu voudrais marcher plus loin et plus longtemps mais tu te retrouves souvent à bout de souffle
🔴 Tu as parfois des points de côté ou des crampes
🔴 Ta respiration est par moments irrégulière et saccadée
Quels sont les bénéfices que tu vas tirer de mon programme ?
Dans ta pratique de la Marche Nordique :
✅ Tu seras plus endurant, tu pourras marcher plus longtemps sans être essoufflé.
✅ Tu pourras marcher plus vite tout en déployant moins d’efforts.
✅ Tu affronteras les montées et les descentes avec une respiration parfaitement adaptée, en toute sérénité.
✅ L'apport accru d'oxygène t'offrira des sensations extrêmement agréables durant la marche.
Voici ma méthode pour t'accompagner :
Respiration Optimale™
Un programme en ligne pour t'enseigner pas à pas les techniques de Respiration Afghane qui te permettront de marcher plus longtemps, plus vite, plus loin, sans te fatiguer et avec sérénité.
Concrètement, qu'est-ce que c'est ?
C'est un programme en ligne très complet qui contient :
✅ De nombreuses vidéos concrètes et pédagogiques pour t'enseigner toutes la technique dans les règles de l'art.
✅ Des séances Audio pour continuer à t'accompagner lors de tes entrainements, te faire des rappels techniques et t'indiquer les différents rythmes à suivre.
✅ Des fiches récapitulatives des séances pour ne rien oublier. A glisser dans ta poche lors de tes sorties !
Dans ce programme très complet, tu vas découvrir :
Partie 1 : La posture et la respiration ventrale
Adoptez la respiration ventrale :
Retrouvez votre respiration originelle perdue… La respiration ventrale ! Une respiration saine et profonde, souvent délaissée dans nos vies stressantes.
Les 3 clés techniques d'une excellente posture de marche :
Les clés qui vous permettront d'adopter une parfaite posture de marche pour respirer à "pleins poumons"
Partie 2 : Intégrer les rythmes de bases
Apprentissage des fondamentaux de la Marche Afghane :
Comprendre les fonctionnements de la Marche Afghane et son impact sur votre corps et votre esprit.
Le Guide des rythmes de base :
Je vous guide en vidéo puis à l'audio(optionnel) pour intégrer les rythmes de base de la Marche Afghane.
Surmonter les difficultés du débutant :
Les trois facteurs qui vous mettent en difficulté en tant que débutant et comment les surmonter.
Partie 3 : Apprentissage des rythmes d'effort et de récupération
Apprendre à maitriser les rythmes d'efforts
Maitrisez les rythmes d'efforts qui vous permettront d'accélérer votre cadence de marche et d'arpenter les terrains vallonées, collines et montagnes !
Apprendre à maitriser les rythmes de récupération
Profitez des descentes douces et des faux plats pour récupérer rapidement et efficacement après l'effort.
Partie 4 : Apprentissage des rythmes "Au long cours"
Apprendre à maîtriser les rythmes "Au long cours"
Découvrez 5 rythmes longs extrêmement efficace.
Ils vous permettront de développer vos capacités pulmonaires et de parcourir de longues distances sans vous épuiser.
Vous choisirez et adopterez ceux qui vous procurent les meilleures sensations.
Partie 5 : Développer ses propres rythmes de Marche Afghane
Construisez vos propres rythmes de Marche Afghane
Je vais vous donner les clés qui vous permettront de créer vos propres rythmes respiratoires qui seront parfaitement adaptés à votre morphologie et qui vous procureront les meilleures sensations.
✅ Construire ses propres rythmes d'effort et de récupération
✅ Construire ses propres rythmes "au long cours"
⭐️ BONUS ⭐️
⭐️ BONUS 1 : Affirmations positives et Mantras de marche
Une série d'affirmations positives et de petits mantras pour rythmer vos Marches Afghanes sans avoir à compter vos pas.
⭐️BONUS 2 :Développez vos capacités pulmonaires avec la respiration SYTEMA
Vous découvrirez un superbe exercice permettant de développer efficacement ses capacités respiratoires; venu du célèbre art martial russe : le SYSTEMA
⭐️ BONUS 3 : Exercice de Cohérence cardiaque
✅Un puissant petit exercice de relaxation par la respiration pour se détendre profondément en 5 minutes 🕐
✅ Intégrer la cohérence cardiaque dans vos marches : Découvrez les rythmes qui induisent l'état de cohérence cardiaque.
Concrètement, comment utiliser ce programme après l'avoir acheté ?
Une fois le paiement effectué tu recevra par email tes identifiants qui te permettront de te connecter à ton espace de formation. (voir image)
Tu auras alors un accès illimité au contenu du programme (Accès à vie au programme sans limite de temps)
Tu pourras commencer à visionner le programme en commençant par le début et en te laissant guider par mes instructions 😃
Voici à quoi ressemblera ton espace de formation :
⭐️ Garantie 100% satisfait ou remboursé durant 30 jours ⭐️
C'est très simple : Je m'engage à ce que chaque personne qui suive ce programme soit satisfaite, autrement je la rembourse à 100% dans une période de 30 jours.
✅ Il n'y a aucune condition cachée.
✅ Tu n'auras pas à te justifier.
Si pour une raison ou une autre tu n'y trouve pas ton compte, je te rembourse intégralement car mon objectif ultime est de te faire réussir !
Pour moi c'est la moindre des choses, et si je m'engage à ce point, c'est que je crois sincèrement en mon programme.
Les avis des Marcheurs ayant acheté mon précédent programme: "La Marche Nordique de A à Z"
