Les pieds du Marcheur
Objectif : Zéro Douleur ✅
La Méthode pour Garder de Beaux Pieds en Pleine Santé
et dire ENFIN Adieu aux Ampoules, Cors, Crampes et Fissures aux pieds
J'en ai eu le souffle coupé...
Il y a quelques années, j'accompagnais un groupe de marcheurs dans les Cévennes près de Montpellier.
Parmi eux, un couple de jeunes retraités d'une soixantaine d'années, Sylvie et Bruno, de grands marcheurs !
Nous nous étions arrêtés près d'une rivière pour pique-niquer et nous rafraichir un peu.
L'occasion de tremper nos pieds dans l'eau fraiche !
Et c'est là que Bruno à retiré ses chaussures…
J'en ai eu le souffle coupé… 😅
Ses pieds étaient raides comme des bâtons, les orteils empilés les uns sur les autres, les ongles… noirs ! (quand il en restait encore) des cors sur chacun des cinq orteils…
Bruno s'amusait à effrayer les enfants en tendant ses pieds en leur direction.
Ils fuyaient tous en criant et riant le long de la rivière.
Bruno riait aussi de bon cœur !
"Ça, ce sont de vrais pieds de marcheurs !"
Nous dit-il fièrement en les brandissant comme des trophées.
Sa femme semblait moins enthousiaste :
"Si tu en prenais soin, tu n'en serais sûrement pas là ! " lui dit-elle
Je remarquais effectivement que ses pieds à elle paraissaient en pleine santé !
Elle était une Randonneuse et Marcheuse Nordique émérite, tout comme lui, et pourtant…
Pas de blessure apparente, pas de cor, pas de rougeur, des ongles bien coupés et une peau bien hydratée.
Pas de doute, elle en avait pris grand soin !
Cela m'a beaucoup remis en question...
Car à l'époque, je n'accordais aucune attention à mes pieds.
Je ne les trouvais pas beaux, ils avaient une forme un peu bizarre...
Ils ne me plaisaient pas !
Donc je ne m'en occupais pas…
Souvent apparaissaient des ampoules, fissures ou même parfois des cors.
Je marchais malgré cela, du moins, tant que la douleur restait supportable…
Mais au fond de moi, j'avais bien conscience de ce que cela provoquerait sur le long terme…
Le problème est le suivant :
Nous avons tous le même réflexe :
1️⃣ J'ai un cor au pied / une ampoule / fissure, etc…
2️⃣ Je fonce sur internet ou chez mon pharmacien.
3️⃣ J'applique le soin le plus radical possible pour me débarrasser du problème rapidement.
Cela peut marcher… parfois.
Mais ça ne règle pas la cause du problème !
Et généralement, passer quelques semaines, le problème va survenir de nouveau.
Et cela peut durer des années…
👉 Car on cherche à supprimer les conséquences du problème au lieu de chercher les causes !
Et le risque, c'est qu'avec le temps, ces petits problèmes que l'on aurait pu régler se transforment en grosses complications…
Allant parfois même jusqu'à l'immobilisation et l'arrêt de la marche.
La vraie solution:
Ne pas trainer et s'en occuper en amont !
Cela repose sur 5 grands piliers :
1 - Le parfait Mariage du Pied et de la Chaussure 💍
Vos pieds et vos chaussures cohabitent ensemble !
Ils vivent l'un sur l'autre, et pour bien se supporter, il faut absolument qu'ils se comprennent et se complètent.
Pour que vos pieds fassent un bon mariage, il vous faut une paire de chaussures qui :
✅ - Les acceptent comme ils sont
✅ - S'adapte à leurs défauts et à leurs particularités
✅ - Les soutiennent dans leur quotidien et dans leur pratique sportive 😉
Et comme nos pieds sont tous différents, il y a un certain nombre de facteurs à prendre en compte pour obtenir un bon ajustement, un confort maximal, et donc…
Un mariage heureux 👩❤️👨
2 - Le trio gagnant ! (Ou le ciment du couple 😉)
En plus des chaussures, de bonnes chaussettes et de bonnes semelles sont également essentielles !
Elles sont comme le ciment du couple !
Si elles ne sont pas de bonne qualité, certains problèmes continueront à se manifester…
Avec la chaussure, ils forment donc le Trio Gagnant :
3 - Une excellente routine de soin hebdomadaire, facile à tenir !
Prendre soin de nos pieds peut sembler fastidieux,
Du coup, on les néglige souvent par manque de temps…
La solution face à cela :
Une routine hebdomadaire de 20 minutes : simple, rapide et complète !
(Elle comprendra des massages, des soins et quelques exercices pour garder de beaux pieds souples et en pleine santé.)
4 - Prévenir plutôt que guerir :
Pour moi, c'est vraiment ce qui a tout changé !
Lorsque j'ai identifié les problèmes qui m'affectaient régulièrement ainsi que leur "zone d'apparition",
j'ai pu les prévenir efficacement.
Ainsi, depuis des années, mes "blessures de marcheurs" ne sont plus réapparues !
5 - Soigner, rapidement, intelligemment, définitivement !
Vous avez des cors, ampoules, fissures, crampes ?
L'objectif : Les soigner, oui !
Mais : Les soigner BIEN, et une seule fois !
Pourquoi ? C'est très simple :
👉 Une fois que vous aurez mis en place tout ce que nous avons vu plus haut (la bonne prévention des blessures, le chaussage, etc..), et bien vos problèmes de pieds ne réapparaitront plus.
Donc l'objectif sera de les soigner une bonne fois pour toutes, et puis c'est tout ! 😉
En appliquant ces grands principes, vous pouvez être sûr que :
🌟Vous serez débarrassé définitivement de vos douleurs aux pieds
🌟 Vous allez dire Adieu aux ampoules, cors, fissures, crampes
🌟Vos pieds resteront souple et fort sur le long terme
🌟Vous aurez un immense plaisir à marcher sans aucune douleur
🌟 Vous pourrez ainsi marcher plus souvent et plus longtemps
🌟Vous vous sentirez plus confiant lors de vos marches
🌟 Vos pieds seront également beaucoup plus beaux (ce qui compte si vous êtes un peu coquet comme moi 😉)
Pour vous accompagner, j'ai construit une méthode en 3 Modules
que je suis très heureux de vous présenter ici :
Les pieds du Marcheur
Objectif : Zéro Douleur ✅
La méthode pour garder de beaux pieds en pleine santé
et dire ENFIN adieu aux ampoules, cors, crampes et fissures au pieds
Dans ce programme vidéo, tu vas découvrir :
Module 1 : Habiller Parfaitement vos Pieds
(et apprenez à mieux les connaitre)
✅ Découvrez quel est votre type de pied ainsi que votre type de foulée.
✅ Les 12 règles d'Or pour choisir des chaussures parfaitement adaptées à la morphologie de vos pieds (pour ne plus jamais ressentir aucune friction ni aucune gêne)
✅La Check-list Utlime en PDF pour bien choisir ses chaussures (à emporter avec vous lors de votre prochain achat pour ne plus jamais acheter des chaussures qui ne vous correspondent pas parfaitement)
✅ Les 9 Secrets pour choisir la parfaite paire de Chaussettes de Sports (Ainsi que mes 4 meilleures recommandations en fonction de votre budget)
✅ Avez-vous besoin de semelles sportives/confort ? (Mes 3 meilleures recommandations de marques et de modèles à tous petits prix ou haut de gamme)
✅ Avez-vous besoin de semelles orthopédiques ? (Mes conseils pour déterminer si vous devriez ou non aller voir un podologue pour des semelles adaptées)
Module 2 : Soigner Parfaitement les Blessures du Marcheur
✅ Cors, œil-de-perdrix et durillons : Les 3 secrets pour les faire disparaitre rapidement (ainsi que les deux erreurs à absolument éviter pour ne pas empirer la situation)
✅ Crampe au pied : Les 5 étapes pour la faire disparaitre rapidement lorsqu'elle survient (en mois de 5 minutes)
✅ Ampoules : Les 4 étapes indispensables pour les soigner (aux 3 différents stades de leur évolution)
✅ Fissures aux talons : Les 3 étapes pour les faire disparaitre rapidement (ainsi que les deux produits que je recommande vivement)
Module 3 : Prévenir les Blessures (pour leur dire définitivement adieu)
✅ Cors, durillons, œil-de-perdrix : Les 4 étapes à mettre en place pour qu'ils n'apparaissent plus jamais !
✅ Les 6 règles d'Or pour ne plus jamais avoir de crampes aux pieds
✅ Les 4 règles d'or pour ne plus jamais avoir d'ampoules aux pieds (ainsi que mes conseils sur deux produits très efficaces)
✅ Les 3 règles d'or pour ne plus jamais avoir de fissures aux pieds (ainsi que les deux erreurs à absolument éviter)
⭐️ BONUS ⭐️
✅ BONUS 1 : La routine hebdomadaire de 20 minutes pour garder de beaux pieds souples, forts, en pleine santé et sans douleur !
✅ BONUS 2 : Echauffement du pied et de la cheville : Une parfaite routine de 4 exercices rapides à réaliser avant vos marches
✅ BONUS 3 : Le Yoga du pied : Les 7 exercices pour des pieds souples et musclés.
✅ BONUS 4 : Automassage du pied : Les 6 exercices pour libérer les tensions et détendre profondément vos pieds.
Concrètement, comment utiliser ce programme après l'avoir acheté ?
Une fois le paiement effectué tu recevras par email tes identifiants qui te permettront de te connecter à ton espace de formation. (voir image)
Tu auras alors un accès illimité aux vidéos du programme (Accès à vie au programme sans limite de temps)
Tu pourras commencer à visionner le programme en commençant par le début et en te laissant guider par mes instructions 😃
Voici à quoi ressemblera ton espace de formation :
Les pieds du Marcheur
Objectif : Zéro Douleur ✅
Disponible sur tous les appareils (ordinateur, téléphone, tablette...)
⭐️ Garantie 100% satisfait ou remboursé durant 30 jours ⭐️
C'est très simple : Je m'engage à ce que chaque personne qui suive ce programme soit satisfaite, autrement je la rembourse à 100% dans une période de 30 jours.
✅ Il n'y a aucune condition cachée.
✅ Vous n'aurez pas à vous justifier.
Si pour une raison ou une autre vous n'y trouvez pas votre compte, je vous rembourse intégralement !
Pour moi c'est la moindre des choses, et si je m'engage à ce point, c'est que je crois sincèrement en mon programme.
Pourquoi me faire confiance ?
Depuis des années, j'accompagne de nombreux Marcheurs Nordique souffrants de différents problèmes aux pieds.
Moi-même, grand marcheur depuis mon adolescence (et ne prenant pas grand soin de mes pieds à l'époque),
j'ai pratiquement tout eu : ampoules, cors, durillons, crampes, fissures…
J'ai aussi porté des semelles orthopédiques durant des années.
Il était donc absolument nécessaire que je développe mon expertise sur la santé des pieds du marcheur;
Non seulement pour moi, mais surtout pour pouvoir aider au mieux les marcheurs que j'accompagne.
Je me suis formé sur les méthodes scientifiquement rigoureuses de John Vonhof et Katy Bowman.
Mais également à travers ma propre expérience : Les soins que j'ai moi-même pu tester au cours des années, ainsi que les retours et les échanges avec de nombreux marcheurs.
Cela me permet aujourd'hui de vous conseiller pour :
✅ Choisir les meilleurs soins pour les pathologies de pieds des marcheurs
✅ Les meilleures méthodes de prévention pour les différents types de blessures du marcheur.
✅ Les meilleures méthodes de soin pour garder des pieds souples et forts (Yoga, renforcement, massages...)
✅ Les conseils d'un chaussage idéal pour éviter les blessures
Information importante :
Ce programme ne remplace pas l'expertise d'un professionnel de la santé !
Les problèmes d'ordre mécanique ou les douleurs liés à des déformations importantes nécessitent d'aller voir un chirurgien orthopédiste ou un podologue.
Même chose pour les blessures ou les douleurs articulaires chroniques.
Les conseils fournis dans ce programme ont deux objectifs :
1️⃣ Soigner et prévenir les blessures "type" du marcheur : Crampes, ampoules, cors, fissures aux pieds.
2️⃣ Prévenir l'apparition des blessures plus graves grâce à un chaussage adéquat et de bons soins du pied.
Sachez que "L'American Orthopaedic Foot and Ankle Society" affirme que la majorité des plus de 4,8 millions de visites chez le médecin effectuées chaque année aux Etats-Unis pour des problèmes de pied et de cheville sont des problèmes qui auraient pu être évités avec de meilleures chaussures et de meilleurs soins des pieds.
Donc vous avez tout intérêt à commencer à vous en occuper rapidement !
Questions / Réponses
Quel est le contenu du programme ?
Le programme est constitué en tout de 18 vidéos pédagogiques ainsi qu'une Check-liste indispensable 📄 au format PDF pour bien choisir ses chaussures en magasin (à imprimer et emporter avec vous lors de vos prochains achats de chaussures en magasin 😉)
C'est pour qui ?
Pour tous les marcheurs qui veulent garder de beaux pieds forts, en pleine santé et sans douleur sur le très long terme.
Etes-vous prêt à dédier chaque semaine 20 minutes de votre temps pour une routine de soin des pieds ?
Je vous promets que ce petit investissement fera une très grande différence sur le long terme entre les marcheurs qui réalisent cette routine et ceux qui délaissent la santé de leurs pieds.
Pourquoi devrais-je prendre ton programme ? Je suis sûr que je peux trouver toutes ces informations par moi-même 😉
Alors oui, vous pouvez apprendre à vous occuper de vos pieds par vous-même: vous pouvez chercher et réunir toutes les informations sur internet et dans les différents livres sur le sujet.
C'est d'ailleurs ce que j'ai fait au cours de ces dernières années :
✅ J'ai réuni et organisé tout mon savoir dans ce programme : Je l'ai structuré pour vous offrir une méthode simple et très complète qui va vous permettre de garder de beaux pieds en pleine santé et sans aucune douleur !
✅ Vous allez gagner du temps et éviter de vous perdre dans un nuage d'informations.
✅ Je vous prends par la main et vous guide pas à pas avec enthousiasme et pédagogie !
Je n’ai pas de problème de pieds, ce programme a-t-il un intérêt pour moi ?
Absolument ! C’est super si vous n’avez pas de problème au pied aujourd’hui, mais ce qui serait encore mieux c’est de garder des pieds en pleine santé et sans douleur sur le long terme !
Vous le savez : "Il vaut mieux prévenir que guérir"
Donc pour cela :
✅ Le module "Habiller parfaitement ses pieds" (avec le Trio Gagnant) sera utile pour tous les marcheurs.
✅ Egalement, la routine de soin hebdomadaire vous permettra de prévenir l'apparition de blessures qui auraient pu apparaître si vous aviez délaissé vos pieds.
✅ Et le jour où un cor, une ampoule ou une crampe apparaît, vous pourrez directement vous référer à la vidéo de mon programme sur le sujet pour avoir les meilleurs conseils de soin et les produits les plus efficaces que je recommande !
Donc oui, même si aujourd’hui vous ne souffrez pas de douleurs aux pieds, mon programme vous sera extrêmement utile pour continuer à jouir du privilège de marcher sans douleur 🤗
J’ai un certain âge, ce programme peut-il me convenir ?
Oui bien sûr ! Sachez qu’il n’y a pas d’âge pour commencer à s’occuper de ses pieds, les soigner et les chausser correctement.
Même s’ils ne sont plus aussi souples qu’avant, vous pouvez leur redonner une seconde vie en leur offrant une belle routine de soin avec quelques exercices de yoga et d’automassage.
Vous verrez, nous y allons tout en douceur.
Donc quel que soit votre âge, il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de ses pieds. Cela est même encore plus important pour vous si vous désirez continuer à marcher sans encombre durant de nombreuses années !
Comment y avoir accès ?
Une fois le paiement effectué, vous recevrez par email vos identifiants qui vous permettront de vous connecter au programme.
Vous aurez alors accès en illimité aux vidéos du programme (sans limite de temps)
Combien ça coûte ?
En ce moment, l'offre de lancement permet d'accéder à ce programme au prix de 47€ (au lieu de 67€)
Quelles sont les garanties ?
Mon programme est garanti 100 % satisfait ou remboursé pendant 30 jours !
Une autre question ?
Si vous avez une quelconque question sur ce programme, je vous invite à me contacter par e-mail et je vous répondrai dans les 24 H ! marchons-nordique@outlook.fr
Les avis des Marcheurs ayant acheté mon précédent programme: "La Marche Nordique de A à Z"
