Lâché de Bâton Optimal™
Vos mains s'ouvriront et se fermeront enfin au bon moment
sans que vous ayez à y penser !
Ce programme est fait pour vous si vous êtes dans l'une de ces situations :
🔴 Vos mains s'ouvrent et se ferment au mauvais moment (désynchronisation)
🔴 Vos mains restent fermées sur vos bâtons tout le long du mouvement 🤜 (une seule ou les deux mains)
🔴 Vos mains restent ouverte tout le long du mouvement 👋 (une seule ou les deux mains)
🔴 L'un de vos bâtons traine au sol au moment du lâché de bâton.
🔴 Vos mains ne passent pas la hauteur de vos hanches (ce qui vous empêche d'effectuer le lâché le bâton)
🔴 Vous sentez que de mauvaises habitudes techniques se sont installées...
Le programme Lâché de Bâton Optimal™ va vous permettre de :
✅ Gagner en amplitude arrière et vous propulser davantage
✅ Libérer votre poignet et lui permettre de rester aligné dans l'axe du bras lors de la poussée (vous protégez ainsi l'articulation du poignet)
✅ Une propulsion arrière efficace en utilisant vos gantelets d'une manière optimale
✅ Vous ressentirez une sensation de maitrise et de fluidité très agréable
👉 Une fois que vous maitriserez bien la technique du lâché de bâton, comme par magie, vos mains s'ouvriront et se fermeront au bon moment sans que vous ayez à y penser ! (cela sera très satisfaisant 😉)
Voici le contenu du programme :
Vidéo N°1
Décomposition du mouvement
✅ Dans cette vidéo, nous allons décomposer le mouvement du lâché de bâton
✅ Cela vous permettra de bien comprendre ce mouvement et de le visualiser parfaitement.
Vidéo N°2
Les 3 raisons qui vous empêchent de passer la hanche
Vous n'arrivez pas à pousser après la hanche durant la marche ?
👉 Vous le savez : Passer la hanche est indispensable pour effectuer le lâché de bâton.
✅ Vous découvrirez les 3 raisons qui vous empêchent de passer la hauteur de la hanche et comment les corriger.
✅ La troisième raison est une erreur subtile dont on parle rarement (les bras "allongés/repliés)
Vidéo N°3, 4, 5, 6 et 7
Protocole d'apprentissage du lâché de bâton
Dans cette série de vidéo, vous allez suivre un protocole d'apprentissage progressif pour maitriser parfaitement le lâché de bâton.
✅ Vous allez grimper 4 paliers, du plus simple au plus avancé.
✅ À chaque palier, vous découvriez les meilleurs exercices et conseils pour intégrer instinctivement la technique du lâché de bâton
✅ Arrivé au palier final : vous maitrisez enfin la technique parfaite, sans même avoir à y penser !
Vidéo N°8
4 erreurs à éviter lorsqu'on lâche le bâton
✅ Vous allez découvrir les 4 erreurs à éviter lorsqu'on lâche les bâtons.
✅ La majorité des Marcheurs Nordiques font au moins une de ces erreurs.
✅ Nous parlerons principalement... des poignets !
Concrètement, comment utiliser ce programme après l'avoir acheté ?
Une fois le paiement effectué vous recevrez par email vos identifiants qui vous permettront de vous connecter à votre programme en ligne. (voir image)
Le programme est accessible sur ordinateur, tablette et téléphone portable.
Voici à quoi ressemblera votre espace de formation :
Lâché de Bâton Optimal™
Vos mains s'ouvriront et se fermeront enfin au bon moment
sans que vous ayez à y penser !
Accès immédiat et à vie !
Les avis des Marcheurs ayant acheté mon précédent programme: "La Marche Nordique de A à Z"
