47 €

Les Pieds du Marcheur ✅ Objectif : Zéro Douleur 🌟

Contenu

Module 1 : Habiller Parfaitement vos Pieds (et apprenez à mieux les connaitre)

  • Introduction : Le mariage du pied et de la chaussure

  • Les règles d'Or pour choisir ses chaussures

  • Quel est votre type de pied ?

  • Les Secrets pour choisir la parfaite paire de Chaussettes de Sports

  • Les semelles sportives/confort

  • Avez-vous besoin de semelles orthopédiques ?

  • La Check-list Utlime en PDF pour bien choisir ses chaussures

Module 2 : Soigner Parfaitement les Blessures du Marcheur

  • Ampoules : Les 4 étapes indispensables pour les soigner

  • Fissures aux talons : Les 3 étapes pour les faire disparaitre rapidement

  • Cors, œil-de-perdrix et durillons : Les 3 secrets pour les faire disparaitre rapidement

  • Crampe au pied : Les 5 étapes pour la faire disparaitre rapidement

Module 3 : Prévenir les Blessures (pour leur dire définitivement adieu)

  • Cors, durillons, œil-de-perdrix : Les étapes à mettre en place pour qu'ils n'apparaissent plus jamais

  • Les règles d'or pour ne plus jamais avoir de fissures aux pieds

  • Les règles d'Or pour ne plus jamais avoir de crampes aux pieds

  • Les règles d'or pour ne plus jamais avoir d'ampoules aux pieds

BONUS

  • ✅ BONUS 1 : La routine hebdomadaire de 20 minutes pour garder de beaux pieds souples, forts, en pleine santé et sans douleur !.mp4

  • ✅ BONUS 2 : Echauffement du pied et de la cheville : Une parfaite routine de 4 exercices rapides à réaliser avant vos marches

  • ✅ BONUS 3 : Le Yoga du pied : Les 7 exercices pour des pieds souples et musclés.

  • ✅ BONUS 4 : Automassage du pied : Les 6 exercices pour libérer les tensions et détendre profondément vos pieds.